Паспорт состояния
Начнём с внимательного взгляда на вашу жизнь.
Эта диагностика поможет мне понять ваши привычки, питание, пищеварение, сон, уровень нагрузки и текущее самочувствие. Ответы можно давать своими словами, без попытки подобрать «правильный» вариант.
Диагностика носит ознакомительный характер, не является медицинским заключением и не заменяет врача. При острых симптомах, беременности, хронических заболеваниях и приёме препаратов сообщите об этом и следуйте назначениям медицинского специалиста.
Раздел 1
Знакомство
Паспорт состояния отправлен
Спасибо ♥
Я внимательно изучу ваши ответы и в ближайшее время свяжусь с вами в Telegram.
Пока можно начать с малого
- На три дня выберите одно стабильное время подъёма, которое вам реалистично соблюдать.
- Ешьте без экрана хотя бы один приём пищи в день и наблюдайте за голодом и насыщением.
- После долгого сидения добавляйте 3-5 минут спокойного движения.
- Не вводите новые БАДы, ограничения питания или интенсивные практики без личной оценки специалиста.